Livraison gratuite 🇨🇦 Commande 127$+

Votre panier

Votre panier est actuellement vide.

Craquelins Keto

Craquelins Keto

INGRÉDIENTS

200 g de graines de tournesol
60 g de graines de lin
100 g de graines de sésame
2 c. à soupe de psyllium
1 c. à soupe de chia
2 tasses d’eau tiède
Sel et épices au gout (j’ai mis basilic, thym et persil)

PRÉPARATION

Tout mélanger et laisser reposer 10 min.
Étendre sur une tôle à biscuit entre 2 papiers-parchemins en mettants un peu d'huile sur le papier. Elever le papier du dessus et enfourner.

Cuire 50 min. à 300 °F ou jusqu’à ce que le tout soit croustillant.

Bon appétit! 

Pour 1 craquelin

1,7 g de glucides nets | 2,9 g de protéines | 7,3 g de lipides

--------------------

Menu GRATUIT!

Téléchargez votre menu gratuit ici!
7 jours de recettes KETO, Déjeuners, dîners, soupers, collations en plus d'une liste d'épicerie!

QU'EST-CE QU'ON MANGE POUR SOUPER?

Vous vous demandez quoi manger ce soir? Voyez toutes nos idées!

Pizza gourmande keto

 Tout le monde raffole d'une bonne pizza. Voici une belle version dans laquelle on y ajoute de la viande fumée (smoked meat).

En savoir plus

Poulet au cari keto

Ce poulet au cari est rapide à préparer et idéal pour un repas de semaine.

En savoir plus