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PILONS DE POULET ET CHOU-FLEUR CRÉMEUX KETO

Dans la catégorie économique, on ne peut faire mieux! Et toute la famille se régalera!

INGRÉDIENTS

  • 12 pilons de poulet avec la peau
  • épices de votre choix! (J’aime bien BBQ)
  • 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 1 tête de chou-fleur
  • 50 g de beurre
  • 150 ml de crème à fouetter 35%
  • 30 g de Boursin ail et fines herbes

PRÉPARATION

Préchauffez le four à 375 degrés

Bien enrober les pilons de l’huile et des épices.

Déposez sur une plaque

Enfournez environ 60 minutes jusqu’a ce que le poulet se détache facilement de l’os

Pendant ce temps

Faire bouillir les choux-fleurs jusqu’a ce qu’ils soient bien cuits. Égouttez

Écrasez à la fourchette et ajoutez le beurre, la crème et le Boursin
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Donne 12 pilons
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