Livraison gratuite 🇨🇦 Commande 127$+

Votre panier

Votre panier est actuellement vide.

Poulet et légumes keto rôtis prêts en 15 minutes (à la plaque)

De délicieux morceaux de poitrines de poulet et des légumes croquants prêts en 15 minutes! 
Facile et rapide à préparer. Toute la famille va adorer!

INGRÉDIENTS

  • 600 g de poitrines de poulet
  • 100 g d'oignons
  • 200 g de zucchinis jaune
  • 200 g de brocolis
  • 150 g de tomates fraîches
  • 200 g de poivrons jaunes
  • 4 c à soupe d'huile d'olive
  • Sel et poivre, au goût
  • 2 cuillères à thé d'assaisonnement italien
  • 1/2 cuillère à thé de paprika
-----------------------

PRÉPARATION

Préchauffer le four à 500°F.

Couper tous les légumes et le poulet en cubes.

Placer le poulet et les légumes sur une plaque à pâtisserie.

Ajouter l'huile d'olive, le sel et le poivre, l'assaisonnement italien et le paprika.

Mélanger pour combiner.

Cuire au four pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que les légumes et le poulet soient bien cuit.

A déguster avec un bon riz de chou-fleur!

BON APPÉTIT!😋  
-----------------------
🥦 La recette est pour 4 portions.🥦 
Pour 1 portion :
Glucides nets :  8,8 g | Protéines:  35 g | Lipides: 18,5 g
----------------------

Menu GRATUIT!

Téléchargez votre menu gratuit ici!
7 jours de recettes KETO, Déjeuners, dîners, soupers, collations en plus d'une liste d'épicerie!

QU'EST-CE QU'ON MANGE POUR SOUPER?

Vous vous demandez quoi manger ce soir? Voyez toutes nos idées!

Pizza gourmande keto

 Tout le monde raffole d'une bonne pizza. Voici une belle version dans laquelle on y ajoute de la viande fumée (smoked meat).

En savoir plus

Poulet au cari keto

Ce poulet au cari est rapide à préparer et idéal pour un repas de semaine.

En savoir plus