Livraison gratuite 🇨🇦 Commande 127$+

Votre panier

Votre panier est actuellement vide.

POULET « SHAKE N BAKE » CÉTO

Un poulet croustillant et parfaitement juteux!!

INGRÉDIENTS

  • 8 pilons de poulet
  • 1/4 de tasse d’huile d’olive
  • 40g de couenne de porc frite
  • 50 g de croustilles au fromage parmesan Whisps
  • 1 cuillère à soupe d’épices BBQ

PRÉPARATION
Préchauffez le four à 350 degrés

Versez l’huile d’olive dans un grand bol.

Déposez les pilons de poulet dans ce bol et avec vos mains bien les imprégner le poulet d’huile d’olive.

Dans un mélangeur, faire une chapelure avec les couennes de porc frites, les croustilles de fromage parmesan et les épices.

Transvidez dans un grand sac de type Ziploc et y ajouter les pilons.

Bien mélanger.

Badigeonnez une plaque d’huile d'olive et y déposer les pilons.

Cuire environ 45 minutes.
-----------------
Donne 4 portions
----------------------
💲 Pour recevoir nos SPÉCIAUX KETO DE LA SEMAINE! (compilation des spéciaux de toutes les épiceries!)
🔴 ABONNEZ-VOUS À NOTRE CHAÎNE YOUTUBE
💚 Page Facebook @academieduketo
🌐 Site Web de l'Académie du Keto
🤝 Groupe d'entraide Keto

Menu GRATUIT!

Téléchargez votre menu gratuit ici!
7 jours de recettes KETO, Déjeuners, dîners, soupers, collations en plus d'une liste d'épicerie!

QU'EST-CE QU'ON MANGE POUR SOUPER?

Vous vous demandez quoi manger ce soir? Voyez toutes nos idées!

Pizza gourmande keto

 Tout le monde raffole d'une bonne pizza. Voici une belle version dans laquelle on y ajoute de la viande fumée (smoked meat).

En savoir plus

Poulet au cari keto

Ce poulet au cari est rapide à préparer et idéal pour un repas de semaine.

En savoir plus